Sauter les liens

Astuces pour apprendre à danser : voici notre top 5

Ça y est, c’est la rentrée et vous avez ENFIN décidé de vous mettre à la danse ! Que vous soyez grand(e) débutant(e) ou ayez quelques notions, il s’agit d’un sport artistique qui nécessite un réel entrainement qu’il ne faut pas prendre à la légère. Pour vous aider à mieux vous lancer, nous avons sélectionné pour vous le top 5 des astuces pour apprendre à danser et progresser rapidement !

1. Choisir un style de danse

Avant de vous lancer dans cette belle aventure, il est primordial de bien choisir le style de danse qui vous correspond. Pour cela, nous vous recommandons de lire notre article sur comment choisir une danse selon votre personnalité. En effet, il vous faut tout d’abord avoir envie de pratiquer cette danse, car vous allez y investir de l’énergie, du temps, et peut être même de l’argent. Autant s’assurer dès le départ que la discipline vous motive suffisamment.

2. Astuces pour apprendre à danser : regarder les tutos en ligne

Une fois ce premier choix crucial effectué, nous ne saurions que vous recommander de regarder des vidéos “tutos” sur internet. En effet, le nombre de chaînes (notamment sur Youtube) dédié à la danse ne manque pas ! Voici un exemple de vidéo que nous vous conseillons. En visionnant ces tutos, vous pourrez vous imprégner des mouvements de base, mais aussi apprendre des chorégraphies ou encore des exercices d’assouplissement. Vous pourrez ainsi commencer à pratiquer chez vous, en autodidacte.

3. Pratiquer régulièrement

Mais même si la danse est dite “à la portée de tous”, elle nécessite comme toute discipline une pratique régulière ! Les bases deviendront ainsi des automatismes et vous pourrez progresser plus rapidement. Aussi, nous vous suggérons de vous entraîner au minimum une fois par semaine, et sur une durée d’une heure. Plus vous pratiquerez, plus vous progresserez ! Vous trouverez peut être vos débuts plus laborieux que vous ne l’imaginiez, mais nous pouvons vous assurer une chose : le secret de la danse réside dans la persévérance et vos efforts paieront !

4. Prendre soin de son corps

Comme tout sport, la danse mettra votre corps à rude épreuve. Il faut donc prendre soin de ce dernier. Pour cela, il vous faudra opter pour une alimentation saine, en limitant les apports en sucre rapide tels que les bonbons et autres friandises. Il sera important de privilégier les fibres contenues dans les fruits et légumes. N’oubliez surtout les sucres lents que vous trouverez dans les féculents : il vous aideront à tenir durant l’effort.

Il sera également essentiel de vous échauffer avant et de vous étirer après votre séance pour ne pas vous blesser et faciliter la récupération musculire. Mais aussi et surtout, vous devrez écouter votre corps et respecter ses limites !

5. Choisir LA bonne école de danse

Bien que la pratique autodidacte soit tout à fait louable, nous ne pouvons que vous conseiller de commencer/et continuer votre pratique encadré(e) d’une équipe de professeurs diplômés d’états. Ils sauront vous accompagner dans votre apprentissage et dans votre progression, que ce soit lors de cours particuliers ou lors de cours collectifs. Le choix de l’école est évidemment crucial, car les inscriptions sont souvent faites pour une année. Il faut donc vous assurer de bien choisir votre école de danse. Nous vous invitons d’ailleurs à lire notre article sur le sujet. Le CCT Christine Delpont saura vous enseigner les astuces pour apprendre à danser et vous épanouir pleinement dans ce sport.