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Nos conseils pour garder la forme durant l’été

Votre gala de danse est passé, et l’année touche à sa fin. Si vous ne souhaitez pas perdre tous les bénéfices de vos cours de danse, suivez nos conseils pour garder la forme durant l’été.

1.   Surveillez votre assiette

Le conseil primordial pour une bonne santé est une bonne alimentation. Comme préconisé par le Ministère de la santé, nous vous recommandons de ne pas manger trop gras, ni trop sucrés. Contrairement à ce que l’on peut croire, ces aliments apportent des mauvaises graisses et de mauvais sucres à votre organisme. Mieux vaut privilégier les sucres lents, les acides gras insaturés et les fruits et légumes pour protéger votre capital santé !

2.   Continuez le sport

Un autre de nos conseils pour garder la forme durant l’été est de continuer à pratiquer une activité physique. Quoi de mieux qu’un footing « à la fraîche » au calme le matin pour bien démarrer la journée par exemple ? En plus de réveiller votre organisme, vous entretiendrez votre endurance.  Vous pouvez aussi participer à un festival sur la danse, comme Tempo Latino. L’essentiel est de maintenir une bonne condition physique, et de faire du bien à son corps et à son esprit.

3.   Nos conseils pour garder la forme cet été : suivez une stage de danse

Si votre emploi du temps vous le permet, l’idéal est tout de même de vous inscrire à un stage de danse. Qu’il soit fait pour parfaire votre technique, découvrir un nouveau style de danse, passer un bon moment … Le stage de danse est le meilleur moyen de garder votre niveau de danse durant l’été !

4.   Regardez les tutos sur internet

A défaut, nous vous invitons à regarder des vidéos “tutos” sur internet. En effet, le nombre de chaînes (notamment sur Youtube) dédié à la danse ne manque pas ! En les visionnant, vous pourrez vous imprégner des mouvements de base, mais aussi apprendre des chorégraphies ou encore des exercices d’assouplissement. Vous pourrez ainsi pratiquer chez vous, à votre rythme, sans perdre la main !

Pour conclure

Après avoir passé une année entière à progresser, vous n’avez certainement pas envie de régresser. Suivez donc nos conseils pour garder la forme durant l’été. Mais surtout, pensez à vous réinscrire pour l’année prochaine au CCT Christine Delpont !